足首の捻挫｜名古屋市千種区星ヶ丘駅徒歩2分｜大人と子どもの鍼灸院 鍼助

• 駅の階段を降りている最中に
  段差につまずき足首を捻った
• 部活動でプレー中に
  バランス崩して足首を捻った
• 足首を捻挫後しばらく経っても
  痛みや違和感が消えない

足首の捻挫について

足首の捻挫とは、足首の関節が無理な方向にひねられ、靭帯が損傷することを指します。
捻挫は、スポーツや日常生活の中でよく起こるケガの一つです。
足首の捻挫は、その重症度によって異なり、軽度のものから重度のものまでさまざまです。

足首の捻挫の原因

足首の捻挫の主な原因は、不適切な着地や突然の方向転換など、足首に強い負荷がかかる動作です。
具体的には、以下のような状況で捻挫が発生しやすいです

スポーツ活動

バスケットボールやサッカーなど、急な方向転換やジャンプが多いスポーツ。

不安定な地面

凸凹のある道や滑りやすい場所での歩行。

不適切な靴

サポートが不足している靴や高いヒールを履いている場合。

これらの状況では、足首が不自然にひねられることが多く、靭帯に負担がかかりやすくなります。

足首の捻挫の応急処置

足首の捻挫が発生した際には、早急に適切な処置を行うことが重要です。
以下の応急処置方法を参考にしてください

RICE療法

2.適切なサポート

捻挫用のサポーターやテーピングを使用して、足首を安定させます。

3.不適切な靴

サポートが不足している靴や高いヒールを履いている場合。

捻挫（ねんざ）はクセになる？

捻挫は、適切な治療とリハビリを行わないとクセになることがあります。
特に足首の捻挫は、靭帯が伸びきってしまい、関節の安定性が低下することが原因です。
このため、再度捻挫を起こしやすくなります。

再発を防ぐためには、以下の対策が有効です。

鍼灸院 鍼助での治療法

急性期の腫れ（熱感）が引いた後、損傷した筋肉や靭帯へ鍼灸治療で血流を上げ損傷部の回復を助け、損傷患部にはお灸を用い炎症の引きを早めます。
同時に、治癒促進のために足の前脛骨筋や腓骨筋、下腿三頭筋などの比較的大きな筋肉を治療していきます。

足関節捻挫で腫れが引いてしばらくたっても痛みや違和感がある場合、足関節の距骨が上手く正常な位置に定まっていないことが原因として考えられます。距骨は他の骨の間に挟まるように存在しますが、捻挫により前後、左右の筋肉の緊張があると正常な位置に戻れずに違和感や筋肉の緊張を引き起こし、いつまでたっても足首が治らないと思われるような状態になります。
この場合は距骨周囲の筋肉の過剰な緊張を鍼により取り除くことで治癒を促します。

1.子どもと大人のための鍼灸院

病院に行くほどではないけれどほっておけない不調や痛みを東洋医学の鍼灸を用いて改善させるご家庭のかかりつけ鍼灸院です。

2.完全予約制

患者お1人ずつお話を伺い丁寧に治療しています。お時間より早い来院は前の方の大切なお時間ですのでお控え下さい。

3.安心の完全個室

清潔な完全個室の空間です。女性も安心して施術をお受けいただけます。

4.カスタムメイドの治療

お一人お一人のお体に合わせたカスタムメイドの治療を行います。鍼とお灸は症状に応じて必要な量を惜しみなく使います。

5.潰瘍性大腸炎の鍼灸治療

高麗手指鍼を用いたIBD鍼灸治療をおこなっております。専任のTC(トリートメントコーディネーター)が食事とセルフケアのサポートをします。

6.お受験鍼灸

受験期の子どもたちのストレスによる不調を改善させ、元気に受験日を迎えるサポートをします。

7.薄毛育毛の鍼治療

男性だけでなく、女性の薄毛にも効果が高い育毛治療です。治療期間は３～６ヶ月。薬の服用不要で効果を出します。

8. 97.3%の方が効果を実感

ご家族皆様で通われる方や、心身を癒しに来られる方からご支持をいただいております。

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